专家指导告诉家长哪五种错误方式影响孩子长高
孩子的身高也是家长关注的焦点，不过除了先天遗传和后天营养因素外，生活中的一些细节也可能影响长高。不信就来阅读小编分享的专家指导告诉家长哪五种错误方式影响孩子长高。
家长都很在意宝宝的身高，追着喂饭、不停地补钙……生怕营养跟不上，耽误长个。其实，除了先天遗传和后天营养因素，生活中，还有一些不能忽视的细节也会影响长个。
喂饭过饱。很多家长觉得吃得多，营养跟得上，孩子就能长得高。殊不知，孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可能导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，表现出排便困难等问题，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。另外，营养过剩还可能让孩子性发育提前，成长缓慢。0~1岁是孩子第一次生长高峰，身高会增长十几厘米，以后逐年平均增长5~7厘米。当进入青春期后(女孩10~12岁，男孩13~14岁)，孩子又会迎来第二次快速成长。营养补充过多，骨骼提前发育，易导致骨骼在生长发育期前提早闭合，最终耽误长个。
不爱外出。很多家长工作压力大，周末总爱宅在家，以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上，阳光中的紫外线，能够加速体内维生素D的合成，对孩子骨骼发育十分关键。所以，多带孩子去户外，接受阳光照射，孩子才能长高。
坐着玩玩具，运动量少。孩子的玩具种类越来越多样，家长也愿意孩子玩一些益智玩具，但运动也不能忽视。运动能帮助拉伸关节，促进软骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性，从八九个月孩子学会爬行，到周岁学步、蹦跳，2~3岁会爬楼等，顺着孩子成长轨迹，陪伴他们多做运动，才能刺激身体分泌生长激素，促进长高。但带孩子去一些人多、细菌多的游乐设施场所，不如多带他们去大自然或公园玩。对孩子的运动项目也不要多加限制，一般每天保证2个小时的运动量即可。
睡太晚，过早叫醒。人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点，保证孩子充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，能帮助激素分泌，促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说，周岁前睡眠时间大概是每天18~20小时，周岁后，也要保证在成人的2倍以上。
乱补钙。有些家长过度关注补钙，其实，过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使宝宝身高受限。其实，只要不偏食、不挑食，营养均衡，坚持晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
上述就是专家指导告诉家长哪五种错误方式影响孩子长高的详细介绍，帮助孩子长个是好的出发点，但也要注意生活细节，看完这篇文章后希望家长能对这几种方式引起重视。
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