一校一特色 阳光体育成金水校园风景
拳击动作融入课间操
核心提示
许多家长反映，中小学生的书包越来越重，锻炼时间越来越短，身体越来越差。2010年年初公布的一组国民体质报告显示，较之2000年，我国青少年的国民体质再次下降，其中肥胖率增长近50%，而青少年近视率从20%增长到31%。
2012年5月10日，河南省切实保证中小学生每天一小时校园体育活动经验交流现场会在郑州市金水区举行，全省各地市300多名教育工作者齐聚金水区观摩取经。在观看了该区首创的趣味O形跑、自编操等多种运动方式之后，不少与会代表表示，从这种崭新的金水模式中找到了破冰的方向。
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全国青少年体质下滑堪忧
全国青少年体质下滑的现象已存在多年。调查显示，从1990年至今的20年，少儿体质一直呈现持续下降趋势，最典型的就是肥胖和近视。2010年年初公布的一组国民体质报告显示，与2000年相比，我国青少年的国民体质再次下降。其中，少儿肥胖率增长近50%，近视率从20%增长到31%。
去年，教育部公布的一组数据显示：我国四年级和初二的校园体育课及体育活动不足率分别高达56.5%、76%;而另一项调查显示，只有22%的小学、初中和13%的高中能够保证学生每天一小时校园体育活动。
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河南学生体质问题与全国趋同
河南的情况与全国的整体形势十分相似。以郑州市为例，2000年～2010年的10年间，郑州市7～18岁中小学生，无论城乡、男女，肺活量均呈现负增长。其中，城市学生下降值大于乡村，男生平均下降值大于女生。具体来说，城男、城女、乡男、乡女分别下降了444.77ml、265.45ml、346.53ml、251.79ml。专家接受本报采访时曾表示，肺活量的下降并不能与体质下滑直接画等号，但从中也能看出一些端倪。因为造成肺活量下降的一个重要因素就是缺乏运动，尤其是缺少长跑锻炼。
另外，10年间，郑州市该年龄段学生中肥胖检出率增加、近视检出率居高不下等现象依然存在。
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体育锻炼被空前重视
稍微让人心安的是：与2005年相比，全国7～18岁中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制。在河南，经过各界不懈努力，中小学生的身体素质下滑趋势也已得到有效遏制，出现可喜拐点。这一切，与全国上下一贯积极倡导的体育运动密不可分：
从2007年开始，国家就在全国各级各类学校中开展亿万学生阳光体育运动，力争用3年时间，使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。
2007年，中央下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地做好中小学生体育锻炼工作;2010年，发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》也明确规定，要保证学生每天锻炼一小时。而温家宝总理在2011年的政府工作报告中更是明确提出了保证中小学生每天一小时校园体育活动，足以看到国家对中小学体育锻炼的重视。
2011年7月8日，教育部印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，对于中小学一小时体育锻炼的实施细则做出明确规定：在没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼;每天上午安排25至30分钟的大课间体育活动。这些内容要纳入教学计划，列入学校课表。
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落实体育锻炼困难重重
现在，许多孩子就喜欢在家宅着，有时间也不锻炼。一位教师向记者抱怨，很多学生就希望早点回家，上网聊天、打游戏、听音乐、学唱歌、看电视，而对相对比较枯燥的体育运动则敬而远之。
这位老师认为，造成这种现象的罪魁祸首是那根无形的高考指挥棒。面对巨大的升学压力，很多学校大量压缩学生的体育锻炼时间强化知识性学习，有的学校甚至连常规体育课都取消了。即便有些地方教育主管部门将体育考试纳入中、高招考核，但挡不住学校和学生的应试锻炼，有的只锻炼考试科目，有的只在考前几个月突击锻炼，等到考试结束，马上回归到整日不运动的状态。
家长对孩子过分宠爱，也不同程度导致学校、学生不愿锻炼。
体育锻炼难免会磕磕碰碰，但是有些家长只要看到孩子擦破点皮或者哪里青了、肿了，就认为学校没有尽到监管责任，到学校大吵大闹。时间长了，我们开展体育活动也会有很多顾虑。该教师介绍。
另外，缺乏运动场地，也成为诸多学校难以开展体育运动的一大障碍。我们也想让孩子们加强锻炼，但是全校3000多名学生，只有一个操场，站都站不下。我们已经快一年没有举办过全校升旗仪式了，只能等到学校扩建之后缓解一下。郑州一小学校长诉苦说。
学生锻炼等不起场地缺乏伤不起金水模式学得起
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金水模式为困局破冰
金水区是郑州的中心城区，区属小学45所、初中6所、特殊教育学校1所;区属义务教育阶段学校在校生87267人、专任教师3520人。金水区教体局副局长邱云介绍，因为历史原因，金水区活动场地充足的学校不足十分之一，有些学校跑道甚至只有130米左右。
人数多，场地小。面对这对看似不可调和的矛盾，金水区还是开动脑筋，基本解决了全区学生的锻炼难题。金水区教体局党委书记、局长王珂介绍，自2001年，该区成为国家基础教育课程改革实验区以来，其课程改革持续深入推进，素质教育得到全面实施，金水基础教育事业呈现出健康、稳定、蓬勃发展的良好局面。
开展阳光体育活动，是提高学生身体素质的一个很好的抓手，对推进素质教育有着重要作用。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。体育锻炼和体育运动，不仅有利于提高青少年的体质健康水平，关系个人健康成长和幸福生活，而且对青少年智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。经常、丰富、多样、持之以恒的一小时校园体育活动，既能帮助学生强健身体素质、提高健康水平，又能促进智育发展、提高艺术素养，有利于提高教育质量。同时，也是加强爱国主义和集体主义教育，磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德的形成有不可替代的重要作用。因此，校园体育活动不仅要抓，而且要抓好、抓实、抓出成效，让学生终身受益。
在体育运动方面，该区建立每天两个大课间制度，深入实施3233工作法，有效落实了每天一小时校园体育活动。王珂介绍，3233工作法的核心就是从制度设计上确立每天两个大课间活动。
具体来讲，就是贯彻三个坚持，开辟两个课间，提供三项保障，实施三项措施。即：坚持把落实一小时校园体育活动作为增强学生体质、培养艺术素养、提高教育质量的必要手段;坚持把落实一小时校园体育活动作为推进课程改革、实施素质教育的重要途径;坚持把落实一小时校园体育活动作为加强学校德育建设、提升学校文化品位的有效手段。从制度设计上确立了落实教育部《规定》的两大课间，即每天上午、下午两个大课间活动。实施一把手工程，为落实《规定》提供组织保障;真正实现全员参与，为落实《规定》提供师资保障;加强体育设施建设，为落实《规定》提供物质保障。
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现场观摩打动取经人
说易行难。制度是否花架子?学生锻炼是否停留在口头上?绝对不会，欢迎随时到我们任何一所学校参观。王珂说。
5月10日下午，记者跟随取经团，分别到金水区的多所学校观摩其大课间活动。
在南阳路三小，随着一声集结号响，该校1600多名同学在班级门口整齐列队，随着音乐节拍有序跑步到操场集合，快而不乱，整个过程不过5分钟。跳校园集体舞热身、体育柔韧和平衡素质等方面训练，然后是妙趣横生的体育游戏环节：趣味O形跑、跳皮筋、跳竹竿在狭窄的场地上，同学们很快就累得满头大汗，还引来不少围观者。最让人震撼的是跳竹竿，8名男生分别手握竹竿，围成一个正方形，其他同学在一边列队站好，跳舞一样鱼贯跳过不停变换的竹竿缝隙，先是单人、两人一组，再是所有同学手拉手从蹲在地上不停敲打竹竿控制阵型的同学到跳竿的同学，每人都得到充分运动。
在纬五路一小，集合一样快速有序，锻炼一样震撼。该校校长成宝琴介绍，纬五路一小共有3816名学生，校园总面积不过7000平方米。全校学生集合时，连花坛周围都站满了人。地方如此局促，如何保证每个学生都能得到充分锻炼?该校开动脑筋，采用了让学生O形队列行进、定时错位站等方法，并自主创编了校园手语操、徒手操、室内韵律操、男女生合作双人舞、少林武术拳等多种体育活动，每周变换不同的组合，让孩子们感受到运动的快乐。所有的运动项目都是我们学校老师自己编的，融合了武术、音乐、瑜伽、舞蹈等多种元素，并广泛征求了专家们的意见。比如运动过程中，学生的心跳多少、强度大不大、对学生的韧带会不会造成损伤这些都确认达标才开始推广。可以说，我们的锻炼是融运动、趣味、科学于一体的。成宝琴介绍。
我们一定会再见的!我肯定会再来学习!取经结束，临上车时，一位与会代表语气恳切地说。
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阳光体育成金水校园风景
你一定要来我们学校看看。当你在学校的楼上，看到楼下几千名学生在做大课间，你的感觉不仅是震撼，还有感动。不止一位金水区中小学负责人向记者发出邀约。
王珂介绍，目前，金水区的阳光大课间活动已经被打造成为一个品牌，形成了一校一特色，一校一景观的风景线。
比如，优胜路小学人数多、生均场地小，该校因地制宜，制订了错时长跑、替代锻炼、家庭体育作业等相结合的冬季长跑活动实施方案，把长跑里程数与跳绳或踢毽子等替代项目的完成数进行科学替代，取得能量相当的锻炼效果;文化绿城双语小学将体育特长抖空竹、音乐特长吹葫芦丝引入教学和大课间，如今全校3500名学生，每人都会抖空竹，吹葫芦丝，每天一小时体育活动内容从体育、音乐课中而来，又在课堂教学中得到提升，成为孩子们展示特长和风采的舞台;黄河路二小大课间形成了浓厚的篮球文化氛围，通过舒缓拉伸篮球操、基本技能篮球操、瑜伽放松篮球操等，让学生在动静结合中享受篮球的魅力，在张弛有度中身心得到健康发展;农科路小学将足球、啦啦操、古诗词诵读、好习惯好人生等校本课程与团体操有机结合，自编了啦啦操、足球操、古诗操、文明操、太极操和手语操，给孩子们带来全新享受。另外，经三路小学以棒球为特色，艺术小学、金桥学校、柳林二小大课间等，都百花齐放，真正做到了人人有项目，人人都参与，让活动充满操场。
今年，该区还计划将艺术元素更多地融入体育活动中，增加体育锻炼的吸引力。
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阳光锻炼强身健体
经过多年锻炼，效果非常明显。邱云表示，测试发现，该区学生的肥胖率、视力、耐力等各方面身体指标均比之前有明显好转。以前每次大型活动，不时会有个别学生晕倒等意外状况;但是近两年就几乎见不到。另外，春秋季节是传染病高发期，某些传染病一旦超过一定数量全班就需要停课，但是今年截至目前，金水区还没有任何一个班级因此停课。邱云表示。
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