高三生长期通宵复习熬夜签到得不偿失

300分冲430分，每晚一点签到、每晚三点签到，寻拼友，2013年高考似乎还远，但一群高三学子利用长假抓紧时间熬夜冲刺。如此用功，老师、医生却都不认同。

在各类高考、高三贴吧，这类签到帖比比皆是。其中一个帖子的回复超过6000人次，整个十一期间都有高三学子留言签到，不乏零点以后的留言，昨天最晚的一则竟为凌晨3点。

据了解，这类熬夜签到帖是近一两年才出现的新事物，最早是临近高考时学生们为冲刺熬夜，眼下则大大提前，有的竟然提前一年多就开始熬夜签到。

从帖子内容看，这些同学开贴的目的都是为了自我督促，寻拼友也是为互相支持、互相督促。不过细读帖子，不少同学签到同时不忘聊天，励志帖最后变成了聊天帖。

武汉市23高中特级教师田剑亮说，确实有部分高三学生熬夜复习，主要是离自定目标尚有一定距离的学生，情绪焦虑，希望通过非常方式弥补差距。

田剑亮坦言，这种复习方法损耗精力体力，一般成效有限，而且生物钟很难与高考时间吻合，长此以往很可能得不偿失：高考时疲乏、不够兴奋，进入不了考试状态。

医生对熬夜的诟病更多，直接影响身心健康。省中山医院精神睡眠科主任黄桦介绍，她接诊了许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍。他们共同的症状为：越晚越兴奋，白天犯困、疲惫，记忆力、注意力下降，甚至出现耳鸣、幻听等。

黄桦说，长期熬夜会扰乱人体生物钟，出现睡眠节律紊乱。这些病人晚上睡不着，白天睡不醒。即使长时间补觉，依然感觉疲累，精神差。如果长期得不到改善，可能恶化为失眠症，容易诱发心理疾病。

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